GÜNEŞ VİTAMİNİ D VE YARARLAR

D vitamini eksikliği toplumumuzda çok sık görülen problemlerden biri. Bahar ayları başlarken güneş ışınları sayesinde D vitamini üreteceğinizi unutmayın. Bu yüzden uzmanlar gündüz 11’den önce, ve öğlenden sonra 15.00’ten sonra yarım saatlik güneşlenmelerin D vitamini depolarınızı dolduracağını söylemekte.

Eğer buna rağmen yapılan kan tahlili sonuçlarınızda D vitamini eksikliği problemi yaşadığınız çıktıysa vakit kaybetmeden hekiminizin önerisi ile takviye almanız için gerekli birçok sebep var!



Osteoporozdan korur.

Birçok besinle aldığımız kalsiyumun kemik oluşumuna katılabilmesi için ihtiyacı olan arkadaş vitamin D vitaminidir. Yapılan araştırmalar düzenli D vitamini tüketiminin özellikle kadınları osteoporozdan koruduğunu göstermektedir.



Kanserin gizli ilacı D vitamini!

Uluslararası Kanser Enstitüsüne göre D vitamini, kanser hücrelerinin oluşmasını engelliyor ve hatta kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor. Araştırmalar, D vitamininin özellikle bağırsak kanserine karşı koruyucu olduğunu göstermekte.



Beyin sağlığına iyi bakan bir vitamin!

Amerikan Nöroloji Akademisinin 2014’te yaptığı çalışmaya göre D vitamini eksikliği unutkanlık ve Alzheimer hastalığı riskini arttırmaktadır. Bu demek oluyor ki D vitamini beyin sağlığımız üzerinde önemli bir etkiye sahip.


Stresle başa çıkmanın yolu D vitamini olabilir.

2014 yılı Psikonöroendokrinoloji dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre bu vitaminin eksikliği birçok psikolojik hastalıkların gelişimine sebep olabiliyor. Rutin kontrollerinizde D vitamini değerlerinizi kontrol ettirmeyi ve hekiminiz öneriyorsa D vitamini takviyesi almayı ihmal etmemelisiniz.



Tansiyon problemi olanlar, dikkat!

D vitamini, paratiroit hormonu adı verilen bir hormonla beraber damarlarda kan basıncını düzenleyip tansiyon problemlerinin oluşmasına engel olur. Belki de yüksek tansiyonunuzun nedenleri arasında D Vitamini eksikliği yatıyor olabilir. Yapılan araştırmalar D vitamininin kalp- damar sağlığına önemli katkısı olduğunu vurguluyor.



Kilo kontrolünüz için altın fit vitamin! Araştırmalar,

D vitamini eksikliği yaşayan bireylerin kilo kontrolü konusunda pek başarılı olmadığını göstermekte. Sürekli kilo almanızın, başarısız diyetlerinizin sebebi D vitamini eksikliği olabilir. Çünkü D vitamini metabolizma hızlandırıcı bir mineral olan kalsiyumun emilimini arttırır. Yani D vitamini vücudunuzda yetersizse kalsiyum minerali de yetersiz kalacak ve metabolizmanız yavaşlayacaktır. Siz, siz olun, bir diyete başlamadan önce mutlaka D vitamini depolarınızı kontrol ettirin.

if (CurrentPage.LanguageID == 1) { }